Russian English French German Italian Portuguese Spanish

Свежий Номер

Журнал "Клуб 33,6 миллиона" №18 за 2016 год

 Женские организации за рубежом

Нажмите на флаги, чтобы увидеть то, что происходит в каждой стране (в женских клубах):

Яндекс.Метрика

Марш в красном (пост-релиз)

Марш в красном
4 марта 2014 года в Петербурге состоялась акция в поддержку женского здоровья «Марш в красном», организованная клубом 33,6 млн Ее тема «Мы и наши эмоции».
Слово «Марш» в названии акции не стоит понимать буквально. Событие это не похоже на первомайскую демонстрацию и происходило не на улице, а в прекрасных интерьерах Дворца труда. Зато «в красном»  – чистая правда. Множество женщин в красных одеждах разных оттенков – от бордового до розового,   – заполнили Великокняжеский зал. Зрелище получилось ярким и впечатляющим. Красный – цвет крови, цвет жизни, он несет огромный энергетический заряд. И эта позитивная энергетика, исходящая от собравшихся женщин, ощущалась очень явственно. Царило праздничное оживление, на лицах сияли улыбки. А прекрасная музыка и сильный чистый голос известной петербургской певицы Натальи Сорокиной еще более усиливали праздничный настрой.
Идея «Маршей в красном» пришла к нам из Швеции, где их организует Клуб «1,6 млн»  – партнер нашего клуба. Они происходят в канун 8 марта на самом высоком уровне, в лучших залах страны, с участием членов королевской семьи, депутатов парламента, известных женщин  –  политиков, актрис, писательниц,  – что свидетельствует о внимании общества к вопросам женского здоровья.
Акции «Марш в красном», организуемые Клубом «33,6 млн» проходят в Петербурге уже в четвертый раз. Их ведет доктор медицинских наук, профессор, руководитель организации «Здоровье женщин Санкт-Петербурга» Лидия Петровна Симбирцева. Каждая такая акция имеет свою тему.
Тема «Марша в красном» 2014 года «Мы и наши эмоции» весьма актуальна. Мир неспокоен, а мы, женщины, эмоциональны, бурно реагируем на все, и не всегда способны держать свои эмоции под контролем. Порой они перехлестывают через край, и мешают жить и самой женщине и окружающим. А бывают, что эмоции, напротив, «перегорают», оставляя место безразличию, усталости и подавленности. Так происходит при «синдроме выгорания». О нем говорила в своем выступлении доктор медицинских наук, профессор Наталья Николаевна Петрова. Вопреки распространенному мнению, «выгорают» не только те, кто по роду своих занятий много общается с людьми, но и домохозяйки, тянущие тяжелый воз бытовых проблем. Поэтому правильнее говорить не о профессиональном, а об эмоциональном выгорании. «Синдром выгорания»  – защитная реакция, ответ организма на хроническое эмоциональное перенапряжение. Им страдают от 30 до 90% работающих в «помогающих» профессиях – врачи, социальные работники, воспитатели детских садов, психологи и т.д. Подвержены ему и те, чья работа предполагает высокий уровень ответственности –предприниматели, руководители,  – а также те, чья работа отличается монотонностью. В группе риска – перфекционисты, карьеристы, честолюбцы, а также альтруисты и стрессонеустойчивые личности. Все эти люди, чаще всего оказываются вне поля внимания специалистов и не получают адекватной помощи. А последствия «выгорания» весьма серьезны: человек все менее успешно справляется со своей работой, отказывается от всего нового, работает по стандарту. Он становится эмоционально холодным, черствым, порой циничным, нередко даже агрессивным.
Как же бороться с выгоранием? Советы доктора: нужно четко разделять профессиональную деятельность и личную жизнь, дома не говорить и по возможности не думать о работе. Хорошо иметь друзей, с которыми не связан профессионально, они помогут отвлечься от дел. Смена деятельности очень важна, а в воскресенье доктор посоветовала отключать мобильный телефон. Не стоит стремиться сделать все дела одновременно и быстро, надо их ранжировать по важности и срочности. Рекомендуется также помощь профессионалов, -они научат навыкам интенсивной коммуникации, а, если нужно, пропишут антидепрессанты.
Наверное, нет человека на Земле, который не знает, что такое бессонница. По словам второго докладчика, Дениса Валерьевича Захарова, заведующего отделением реабилитации Психоневрологического института имени Бехтерева, ею страдает 38% населения нашей планеты. Но в России диагноз «инсомния» (научное название бессоницы) не считается заболеванием. Мы привыкли экономить на сне, отдавая драгоценные часы работе, детям, семейным обязанностям и т.д. Между тем, очень важно, чтобы сон был достаточно длительным -8-9 часов. Сон, по мнению ученых,  –  индикатор и катализатор патологических процессов в организме. Важно спать в темноте. В преддверье белых ночей стоит позаботиться о плотных шторах, так как свет проникает через закрытые веки, и сон становится неполноценным. Нормальным считается, если человек, ложась в постель, засыпает в течение 30 минут. Видеть сны хорошо, но лучшие сны – это те, о которых не помнишь. Яркие сны «как наяву», повторяющиеся сны, кошмары – повод посоветоваться с врачом.
Деликатной темы секса коснулся в своем выступлении Владимир Иванович Курпатов – доктор медицинских наук, профессор, директор Центра психотерапии и клинической психологии Санкт-Петербургского государственного университета. По его мнению, гармоничный секс – продолжение любви. Недаром психотерапевты рассматривают именно пару – мужчину и женщину,  – как сексуальную единицу. Женщина не теряет способность испытывать оргазм до конца жизни, но после 60 сексуальное влечение, как правило, снижается. И тем большее значение приобретает эмоциональная близость, взаимопонимание.
На этой вдохновляющей ноте первая, теоретическая часть «Марша в красном» была закончена. И началась вторая, неформальная. Ею руководила член нашего клуба, известный театральный и музыкальный режиссер, профессор Консерватории Ирина Евгеньевна Тайманова. Она пригласила на «Марш в красном» молодых певцов и музыкантов – студентов и выпускников Консерватории. Участники акции смогли оценить красивый баритон вокалиста Мариинского театра Ярослава Петряника, которого называют надеждой оперного искусства, и других молодых исполнителей. Звучала музыка Даргомыжского и Дунаевского, русские песни.
Приятное общение, хорошая музыка,  –  надежные средства от стресса. Участницы «Марша в красном» получили мощный заряд положительных эмоций. А значит, акция на тему «Мы и наши эмоции» удалась!


Фото галерея.

 

 

LegetøjBabytilbehørLegetøj og Børnetøj